כיוון, לא רק תחושה
תמונה ברורה של לאן אתה הולך, שנבנתה מתוכך ולא מעצה של מישהו אחר. זה ההבדל בין ״אני צריך לעשות שינוי״ לבין לדעת איזה.
תניא יוסף
מפגש חד־פעמי למשרתי ומשוחררי מילואים
האני העתידי מפגש בהירות וכיוון
השנה האחרונה החליטה בשבילך. השאלה היא מי אתה אחריה.
שלוש שעות בחדר שקט, שבהן אתה פוגש את עצמך בעוד שנה, לא את מי שהיית לפני, ולא את מי ששרד את התקופה האחרונה. מדיטציה מודרכת, עבודה בכתב, ושלוש החלטות קונקרטיות שיוצאות איתך מהדלת. בהנחיית תניא יוסף, מאמנת מנטלית ומנחת קבוצות.
380 ₪
למה דווקא עכשיו
חזרת הביתה,
ופתאום אף אחד לא אומר לך מה לעשות.
תקופה ארוכה מישהו אחר החליט מתי אתה קם, לאן אתה נוסע ומה חשוב היום. זה היה מתיש, אבל זה גם היה ברור.
ואז זה נגמר, וההחלטות חוזרות אליך בבת אחת. מה עושים עם העבודה, מה עושים עם הזוגיות, האם להמשיך במה שהיה או שמשהו השתנה. וזה מבלבל דווקא כי אין יותר פקודה, יש רק אתה.
רוב האנשים מנסים לפתור את זה בעבר: מה היה, למה, ומה הלך לאיבוד. המפגש הזה עובד מהכיוון ההפוך.
במקום לנתח את מי שהיית, אנחנו הולכים לפגוש את מי שאתה בדרך להיות. זה לא תרגיל מוטיבציוני, זו שיטה מוכרת בעבודה מנטלית: כשמסתכלים על עצמך מנקודת מבט של שנה קדימה, ההחלטות שנראות בלתי אפשריות היום מקבלות פרופורציה אחרת לגמרי.
ואז מתרגמים את זה לכתב, כדי שזה לא יישאר תחושה נעימה שמתפוגגת עד מוצאי שבת.
איך זה עובד
180 דקות, ארבעה שלבים,
ודף אחד שיוצא איתך.
01
30 דק׳
איפה אני עכשיו
מתחילים בקרקע. תרגיל קצר של מיפוי עצמי, לא ״ספר על עצמך״, אלא שלוש שאלות כתובות שמעמידות תמונה של הנקודה שאתה עומד בה היום. בלי מעגל היכרות ובלי לספר לאף אחד מאיפה הגעת.
02
50 דק׳
המדיטציה, פגישה עם מי שאתה בדרך להיות
החלק המרכזי. מדיטציה מודרכת ארוכה שבה אתה פוגש את עצמך בעוד שנה. לא דמיון מודרך מעורפל, סדרת שאלות מדויקות: איך נראה הבוקר שלו, מה הוא כבר לא נושא, ומה הוא היה אומר לך אם היה יושב מולך עכשיו.
03
60 דק׳
לתרגם את זה לכתב
מיד אחרי המדיטציה, לפני שהתמונה מתפוגגת, כתיבה חופשית. משם עוברים לעבודה מובנית: מה מתוך מה שראית כבר קיים בחיים שלך, מה חסר, ומה עומד בדרך. עובדים בזוגות ובמליאה, לפי בחירה.
04
40 דק׳
שלוש בחירות ל־90 יום
סוגרים בקונקרטי. לא רשימת משאלות אלא שלוש החלטות שאפשר להתחיל בהן השבוע, עם תאריך ועם צעד ראשון. את הדף הזה אתה לוקח איתך, הוא כתוב בכתב ידך, והוא הדבר היחיד מהמפגש שממשיך לעבוד גם אחרי.
זה מה שיקרה אחרי
לא יוצאים עם הרגשה טובה.
יוצאים עם שלושה דברים.
שלוש החלטות עם תאריך
לא רשימת משאלות. שלושה צעדים שאפשר להתחיל בהם השבוע, כתובים בכתב ידך, עם צעד ראשון מוגדר לכל אחד.
חדר שמבין בלי הסבר
אנשים שעברו תקופה דומה, באותו מרחב, בלי צורך לספר את הסיפור מההתחלה. השתיקה המשותפת הזו עושה עבודה בפני עצמה.
משפט אחד
״אתה לא צריך לדעת מה אתה רוצה.
אתה רק צריך לפגוש את מי שכבר יודע.״
רגע לפני שנרשמים
למי המפגש הזה
נכתב.
מתאים לך אם
- חזרת מתקופה ארוכה ומשהו עוד לא התיישב
- אתה יודע שצריך להחליט, ולא יודע על מה בדיוק
- נמאס לך לדבר על מה שהיה, ואתה רוצה להסתכל קדימה
- אתה מעדיף לצאת עם משהו כתוב, לא עם הרגשה
פחות מתאים אם
- אתה מחפש מענה רגשי עמוק ומתמשך, זה מפגש אחד
- אתה בתוך משבר חריף שדורש טיפול פרטני ומקצועי
- אתה מצפה שמישהו יגיד לך מה לעשות
- שלוש שעות רצופות בלי טלפון הן לא אפשריות עבורך כרגע
היי, אני
תניא יוסף,
ואני עובדת עם רגעי הכרעה.
אני מאמנת מנטלית ומנחת קבוצות. רוב השנים שלי עברו מול אנשים שעומדים בצומת, לא כאלה שלא יודעים מה הם רוצים, אלא כאלה שיודעים ולא מצליחים להודות בזה בפני עצמם.
למדתי שם דבר אחד: אנשים כמעט תמיד מחזיקים את התשובה. מה שחסר להם זה שקט מספיק כדי לשמוע אותה, ומסגרת מספיק ברורה כדי להפוך אותה למשהו שעושים איתו משהו ביום שני בבוקר. זה בדיוק מה שהמפגש הזה בנוי לתת.
הוא נכתב עבור אנשים שחזרו מתקופה ארוכה ומרגישים שהחיים המשיכו בלעדיהם. הוא לא מבקש ממך לספר, והוא לא מבטיח לסדר הכל בשלוש שעות. הוא מציע לך להסתכל קדימה, ולקחת משם משהו כתוב.
תבוא לפגוש אותו?
יש שאלות?
מה שחשוב לדעת
לפני שנרשמים.
צריך ניסיון במדיטציה?
לא, ורוב המשתתפים מגיעים בלי שום רקע. המדיטציה כאן מודרכת מתחילתה ועד סופה, אני מלווה בקול לאורך כל הדרך, ואין רגע שבו נשארים לבד עם ההוראה. מי שנרדם באמצע לא עשה טעות, ומי שהמחשבות שלו נדדו לרשימת המכולת גם לא. זה חלק מהתהליך.
אני לא אדם רוחני. זה יתאים לי?
כן. אין כאן גבישים, אין קלפים ואין אנרגיות. המדיטציה היא כלי מעשי להורדת רעש, והחלק הגדול של המפגש הוא עבודה קונקרטית על שאלות ועל החלטות. אם משהו במהלך המפגש מרגיש לך רחוק מדי, מותר לשבת בו בלי להשתתף, ואף אחד לא יעיר על זה.
אצטרך לשתף את הקבוצה במה שעברתי?
לא. אין חובת שיתוף בשום שלב, ואפשר לעבור את כל המפגש בלי לומר מילה על עצמך. רוב העבודה נעשית בכתב ובשקט, מול הדף שלך. מי שרוצה לשתף, יש מקום. מי שלא, התהליך עובד עליו בדיוק אותו דבר.
שלוש שעות, זה מספיק כדי שמשהו יזוז?
כן, עם כוכבית. שלוש שעות לא פותרות תקופה של שנה, והבטחה כזו הייתה לא הוגנת. מה שכן קורה בזמן הזה הוא שאתה יוצא עם תמונה ברורה יותר של הכיוון, ועם שלוש החלטות כתובות שאפשר להתחיל מהן. רוב העבודה האמיתית מתחילה בשבועות שאחרי, ולכן התוצר יוצא איתך הביתה.
זה מפגש או טיפול?
זה מפגש חווייתי, לא טיפול פסיכולוגי ולא תחליף לו. אני מאמנת מנטלית ומנחת קבוצות, לא פסיכולוגית קלינית. אם אתה בתוך מצוקה חריפה, המקום הנכון הוא איש מקצוע פרטני, ואשמח להפנות. המפגש עובד מצוין לצד תהליך טיפולי, לא במקומו.
איפה בדיוק המפגש מתקיים?
במתחם Urban Place בקרית אונו, בחדר סגור ושקט עם תאורה הניתנת לעמעום, מיזוג מלא וריהוט שמאפשר גם ישיבה במעגל וגם שכיבה למדיטציה. המתחם מרכזי ונגיש, בטווח נסיעה קצר מגוש דן ומהשרון, עם כניסה נגישה לכיסא גלגלים וחניה בחניון המתחם ובחניות הרחוב. הכתובת המדויקת נשלחת עם אישור ההרשמה.
מה בדיוק העלות?
380 ₪ למשתתף, כולל מע״מ. כל החומרים כלולים ואין מה לרכוש מראש, ואין עלויות נוספות. חניה זמינה בחניון המתחם ובחניות הרחוב הסמוכות.
ואם לא יעלה לי כלום במדיטציה?
גם זו תשובה, ולפעמים המעניינת מכולן. חלק מהעבודה בשלב השלישי מוקדש בדיוק לזה: מה קרה ששום דבר לא הגיע, ומה זה אומר על התקופה. אין כאן ״הצלחה״ ולכן אי אפשר להיכשל בזה.
אם לא עכשיו, אימתי?
הקבוצה מוגבלת,
וזה לא במקרה.
10–15 משתתפים במפגש, מספיק גדולה כדי שתשמע נקודות מבט שלא חשבת עליהן, ומספיק קטנה כדי שיהיה לך מקום אמיתי בשלב העבודה. המועדים נפתחים לפי ביקוש, יש לבדוק זמינות מול המערכת בוואטסאפ.
380 ₪
בדקו זמינות ושמרו מקום ←